Limão faz bem ou mal para a saúde?

Você sabia que tomar água com limão pela manhã, em jejum, todos os dias pode trazer incríveis benefícios para a sua saúde e, ainda, prevenir muitas doenças? Muitas pessoas criticam o uso de água com limão em jejum por medo de causar alguma doença como gastrite ou alguma irritação estomacal. O limão na verdade nãoContinuar lendo “Limão faz bem ou mal para a saúde?”

Solitude: saiba a importância de ter um momento só para você

Sabe aquele momento que dá vontade ficar sozinho refletindo sobre a vida? Todo mundo em algum momento da vida já sentiu essa vontade seja por momentos de tristeza ou reflexão. Esse momento chama-se solitude. Continue lendo para entender o que é solitude e o quanto esses momentos de solitude são tão importantes. Solitude é oContinuar lendo “Solitude: saiba a importância de ter um momento só para você”

Benefícios de pular corda e como fazer

Pular corda na infância é vista como uma brincadeira. Porém, essa atividade vai além da brincadeira, pois traz vários benefícios para a saúde e pode ser praticada por pessoas de qualquer idade. Pular corda por 30 minutos pode fazer você perder cerca de 300 calorias , além de tonificar as coxas, panturrilhas, bumbum e abdômen.Continuar lendo “Benefícios de pular corda e como fazer”

Exercícios físicos para fazer em casa

Por causa da pandemia muitas cidades adoraram o lock down (fechamento do comércio), em alguns momentos as academias entraram nesse decreto tendo que tomar todas a medidas de prevenção como manter o distanciamento, utilização de álcool gel e máscara. Com isso, muitas pessoas tiveram que encontrar outras formas alternativas para se exercitarem em casa mesmo.Continuar lendo “Exercícios físicos para fazer em casa”