Solitude: saiba a importância de ter um momento só para você

COLUNA: Qual o lado bom da solidão, ou melhor, SOLITUDE? | Por Dentro de  Tudo

Sabe aquele momento que dá vontade ficar sozinho refletindo sobre a vida? Todo mundo em algum momento da vida já sentiu essa vontade seja por momentos de tristeza ou reflexão. Esse momento chama-se solitude. Continue lendo para entender o que é solitude e o quanto esses momentos de solitude são tão importantes.

Solitude é o estado de privacidade de uma pessoa, não significando, propriamente, estado de solidão. Pode representar o isolamento e a reclusão, voluntários ou impostos, porém não diretamente associados a sofrimento.  Essa expressão foi muito usada pelo pensador Paul Tillich, que associou o termo à glória e felicidade de estar sozinho.

Estar sozinho pode ser algo angustiante para alguns, mas, para outros, pode ser algo prazeroso.

Não podemos confundir solitude com solidão. A solidão é considerado o isolamento que pode causar tristeza, angústia, ociosidade, sofrimento. A tristeza designa um vazio, uma incompletude. Já a solitude é o contrário, pois é o isolamento voluntário que causa reflexão, relaxamento, e para muitos, é importante para manter a concentração.

Silêncio: como acolher a solitude e descobrir nossa essência?

O que muitas pessoas fazem nos momentos de solitude?

Ouvir as músicas que gosta, ler um bom livro, praticar yoga ou fazer alongamento, refletir sobre as atitudes e para tomar a melhor decisão, focar nos estudos, colocar em prática o lado criativo. Estes são exemplos que diversas coisas que uma pessoa pode fazer no momento de solitude.

Tirar um tempo para você relaxar, respirar e pensar é muito importante. Isso nem sempre é possível ser feito durante a correria do dia a dia por causa do trabalho, da rotina acelerada e por causa da corrida contra o relógio.

Tirar um tempo de pelo menos 30 minutos por dia e duas vezes por semana vai te trazer grandes benefícios e te ajudará a tomar as melhores decisões na vida.

Existem pessoas que conseguem ou precisam tirar horas por semana para esses momentos para estudos, ou, muitas vezes, o próprio trabalho exige isso.

o importante é sempre ter esse tempo e descobrir o que você mais gosta de fazer nesses momentos tão importantes que podem te deixar mais feliz e mais produtivo.

Solitude - Por que respeitar o momento do outro é importante?

Mesmo que você não queira fazer nada, ficar sozinho em silêncio, apreciando as paisagens, por exemplo, também faz parte desse momento de solitude.

Para muitos da sociedade moderna, ficar sozinho por muito tempo pode causar impressão de uma pessoa retraída ou antissocial. Quando o isolamento é feito de forma consciente e voluntário é super saudável. O que não pode prevalecer é o desejo de estar o tempo todo sozinho com tristeza ou angústia.

Ficar um tempo sozinho é importante para você perceber que antes das relações com qualquer pessoa, você precisa estar bem, conectado consigo mesmo, apaixonado pela própria vida e existência. E a solicitude é o momento para reforçar tudo isso e te fazer reconhecer o seu valor e manter ou aumentar sua autoestima.

Portanto, leia, brinca, sorria, medita, viaja, relaxa, ou simplesmente não faça nada, apenas fica em silêncio e aproveitando o precioso tempo que lhe dado para estar com a sua melhor melhor companhia.

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Publicado por Marcos Almeida

Formado em Psicopedagogia, Empreendedor Digital e Criador de Conteúdo Digital

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